生活常识-高脂饮食可导致大肠癌

生活常识-高脂饮食可导致大肠癌大肠癌的病因主要是饮食不当。饮食不当的突出特点是热量、动物脂肪和胆固醇等摄入过多,膳食纤维和维生素等明显缺乏,以及在高热量摄入的同时伴随的运动过少等。尤其是高动物脂肪的饮食,诸多致癌物质为脂溶性,即可溶解于脂肪中易导致大肠癌。如果想要避免大肠癌的打扰,那么我们就需要注意做到以下饮食:每日补充膳食纤维30克,多吃富含膳食纤维的食物:魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。植物油(包括花生油、豆油芝麻油、菜籽油等)限制在每人每日20~30克(约合2-3汤匙)。适量食用含不饱和脂肪酸的食物如橄榄油、金枪鱼等。维生素A、维生素C、维生素E微量元素硒等,在预防恶性肿瘤方...

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雪地的百合 2019-1-12 3828次浏览

男性保健-养精益肾是男人性福之源

养精益肾是男人性福之源性福,顾名思义,就是指男女双方在性爱过程中生理和心理都得到满足的一种幸福,是一种房事幸福。中医认为,“肾为先天之本,寓元阴元阳”,其先天之本指“人始生,先成精”,而肾藏精,故肾为先天之本;其元阴是指阴精,元阳是指元气,元阴元阳在人的生命活动中起着决定性作用。肾主藏精,以气为用,关系着人的生长发育。肾气的盛衰直接关系到人的生长发育,乃至衰老的全过程,也关系着人的生殖能力。其保精护肾最主要的是节欲,滋肾温肾不可偏废。而肾虚可分两种,肾阴虚和肾阳虚。其肾阴虚是指人体肾阴不足,虚火内扰所表现的证候。其表现为:头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,五心烦热,盗汗等。肾...

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雪地的百合 2019-1-6 3551次浏览