睡前不宜加餐

睡前不宜加餐对于许多职场白领和学生来说,睡前加餐很可能是每天晚上的必修课。不过,吃点夜宵虽然很普遍,但这种不良的饮食习惯不仅会影响睡眠,导致肥胖,还会迫使胃肠道处于超负荷的紧张工作中,长期下去,就有导致胃溃疡的危险。睡前进餐会使食物在较长的一段时间内停留在胃内,而为了消化这些食物,胃就会不停地工作,以至于促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成长时间的刺激。久而久之,胃黏膜就会发生糜烂、溃疡,这样胃肠道的抵抗力便会被大大减弱。如果在睡前加餐时还吃了油炸、烧烤、煎制等含有致癌物质的食品,就会更容易对胃黏膜造成不良影响,进面导致胃癌的产生。一般说来,白天是胃的“上班”时间,胃会按照正常的蠕动节奏来进行“工作...

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雪地的百合 2019-2-20 42923次浏览

防治幽门螺旋杆菌对胃脏的伤害​

防治幽门螺旋杆菌对胃脏的伤害我们每天都要食用多种食物来保证我们能够获得充足的营养,从而维持人体的正常活动。在这些食用的食物里,也许就隐藏着能够伤害胃部的“危险分子。、有一句俗话说得好:“病从口入,祸从口出”。有许多胃病就是吃出来的。食用不干净的食物能够引起的胃部疾患很多,因此我们要注意食物的卫生。尤其是当炎热的夏季来临,各种致病性细菌也活跃起来,吃了腐烂变质或不卫生的食物,就可能会引起胃炎出现胃痛、胃胀等不适症状。短期的胃部不适带来的只是一时的痛苦,更为可怕的是能够引起严重胃部疾病的致病因素,特别是幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌感染是慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜、相关淋巴组织淋巴瘤和胃癌的主...

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雪地的百合 2019-1-30 40567次浏览

生活健康-食欲改变预示胃部病变

生活健康-食欲改变预示胃部病变“食色,性也”面对着各色各样的美味,很多人都会食欲大发,大快朵颐。不过有时我们也会遇到提不起食欲或食欲过旺的情况。提不起食欲时,明明知道肚子饿却怎么也不想吃,又或者本来很想吃的,可一见到食物摆在眼前就又不想吃了。食欲过旺时,总想着吃东西,可是却发现在吃了好多甚至太多后体重居然下降了,甚至身体还产生了其他毛病。我们不禁要问,食欲改变和胃有关系吗,是不是胃出了问题?食欲,即饮食欲望,是一种在进食前或进食过程中产生的对食物的愉悦感觉。如果味佳肴在前,那么即使是在进食结束后(不饿的情况下)也会产生食欲。而若是食欲发生变化则不外乎降低和增强两种情祝。下面我们就来分别看看这两...

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雪地的百合 2019-1-26 22484次浏览

生活常识-进食早餐不宜过早

生活常识-进食早餐不宜过早人在睡眠时,大部分器官都得到了充分的体息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入到休息状态。如果早餐吃得过早,就会干扰胃肠休息,加重消化系统负担,久而久之,人们便容易患上胃肠疾病。另外,早晨人体处于自然环境的排出期,身体内血液混浊,前一天的代谢物需要清理,如果过早进食,可能影响排出工作的正常进行。而且,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗大量的水分和营养,早晨起床后仍处于一种生理性缺水状态。专家建议,早餐适宜在8点半至9点之间进行。早晨醒来之后不要立刻起床,先在床上平躺15-30分钟,再起来喝杯温水帮助清理肠胃中的垃圾。饭前喝点汤可以养胃...

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雪地的百合 2019-1-24 22210次浏览

生活常识-牛奶养胃,脱脂奶可伤胃

生活常识-牛奶养胃,脱脂奶可伤胃牛奶的营养价值之丰富自不必细说,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多,而且因为其钙磷比例非常适当,所以成为人体钙的最佳来源。随着生活质量的提高,喝牛奶已经成为一种日常习惯融入大部分人的生活。然喝牛奶应该注意的细节,可能就不是每个人都十分清楚了。举例来说,一般人都知道牛奶可以护胃养胃。牛奶护胃,那也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪有抑制胃酸分泌的作用,平时胃里爱泛酸水的人可以喝一些。而脱脂牛奶,其脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶含脂量的17,由于脱去了大量脂肪,因此不仅失去了养胃的作用,而且还有刺激胃酸分泌的作用。这就决...

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雪地的百合 2019-1-21 22151次浏览

祝谌子提胃法治疗胃下垂

祝谌子提胃法治疗胃下垂中国协和医科大学教授、北京中医学院教务长、北京协和医院中医科主任祝谌于医师在前人对胃下垂研究的基础上,提出了提胃法治疗,主要分为两种方法。(1)让病人先仰卧,调匀呼吸,使腹部放松,然后以7寸长针从巨阙穴进针,刺入皮下后,将针卧倒呈25度角向下沿腹肌层中慢慢推进到接近脐部后,连续搓针(朝一个方向)3-5次。使针身与腹肌固定,再将针向上提,不松手亦不脱落出,持续40-50分钟。提针时患者会产生较强烈的酸胀和收缩感,从下腹逐渐向上移,最后集中在上腹胃部时,再徐徐将针退出。要注意的是,进行此针法治疗后,病人要卧床休息3天,待10天后复查。一般来说比针法只进行一次,因此被称为“一针...

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雪地的百合 2019-1-19 5397次浏览

腹泻防治中药方

腹泻防治中药方腹泻又名泄得,是一种多发于夏秋两季的常见病。中医认为泄泻的致病原因比较复杂,却总也离不开脾胃功能的障碍。所以,调和脾胃功能便成为中防治腹泻的根本所在。而以下的几个小偏方正是这一理念的具体体现。偏方1原料:木香500克,车前草1250克,桃金娘全株3250克做法:先将备好的原料洗净放入锅中,再加入适量清水煎成500毫升左右的汁液随后加入750克的熟淀粉,搅拌均匀之后焙干制成颗粒(制成药片约2000片)。用法成人的服用标准是每日3次,每次4片儿童则需要按照病情变化酌情减少剂量。偏方2原料:鲜丁葵草30~60克。做法:将准备好的原料洗净切碎后放入锅中,随后加入适量清水,开火煎汁服用。用...

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雪地的百合 2019-1-18 4139次浏览

生活常识-防治吐血,呕血的中药方

生活常识-防治吐血,呕血的中药方呕血又名吐血,是临床的常见急症之一。患者口中的血是从胃或食管等上消化道而来。认为,呕血可由肝胃积热、瘀血阻滞等多种原因引起使胃络受损、胃失和降所致。若想迅速缓解患者的症状,关键在于要调节好肝脏和脾脏。而肝脏与脾脏的调节则与防治呕血的偏方密切相关。以下便是几种常见的防治呕血的小偏方。1、鸡冠花糯米粥原料:糯米50克,白糖3克,鸡冠花40克做法:先用清水将鸡冠花浸泡半日,再入锅加水煮20分钟,去渣后加入糯米。待米烂之后,加入白糖搅拌挑食。用法:每日1~2剂2、荷花粉原料:荷花30克,黄酒适量做法:将荷花洗净风干后研成细粉末备用。用法:每日2次,每次服3克,以黄酒送服...

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雪地的百合 2019-1-15 3404次浏览

生活常识-高脂饮食可导致大肠癌

生活常识-高脂饮食可导致大肠癌大肠癌的病因主要是饮食不当。饮食不当的突出特点是热量、动物脂肪和胆固醇等摄入过多,膳食纤维和维生素等明显缺乏,以及在高热量摄入的同时伴随的运动过少等。尤其是高动物脂肪的饮食,诸多致癌物质为脂溶性,即可溶解于脂肪中易导致大肠癌。如果想要避免大肠癌的打扰,那么我们就需要注意做到以下饮食:每日补充膳食纤维30克,多吃富含膳食纤维的食物:魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。植物油(包括花生油、豆油芝麻油、菜籽油等)限制在每人每日20~30克(约合2-3汤匙)。适量食用含不饱和脂肪酸的食物如橄榄油、金枪鱼等。维生素A、维生素C、维生素E微量元素硒等,在预防恶性肿瘤方...

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雪地的百合 2019-1-12 3846次浏览

生活常识-吸烟对胃的伤害

生活常识-吸烟对胃的伤害提到吸烟,很多人首先想到的是这会对我们的呼吸系统产生很不好的影响。其实,从某种意义上来说,吸烟对胃肠系统的影响更大,而且严重的会引发胃癌。烟草点燃后生成气体,怎么会损伤消化道呢?原来烟可分“海、空”两路入侵消化道吸烟时少部分烟可从咽经食管到胃甚至到肠,可视为“空路”,这些烟直接伤害胃肠道黏膜接触。进入呼吸道的大部分烟和呼吸道黏膜直接接触后,其中的有害成分都可被吸收人血而运送到各处,这可谓“水路”。在消化道损害中,上消化道是首当其冲的重灾区以下就是吸烟所致的一些消化系统问题。烟民腭:烟民腭表现为口腔软、硬腭发红充血,继而灰白变厚,并出现许多细小颗粒及红色小点,影响味觉。戒...

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雪地的百合 2019-1-8 1398次浏览